Uutiset

Aamusportti by KaaPo

04.10.2021, Bo Arena / Manhattan Sport Center / ÅLK

Keskiviikkona 20.10.2021 starttaa uusi ja energinen AamuSportti ryhmä!

Ryhmän tarkoitus on karistaa (koti)toimiston pölyt jaloista ja liikkua yhdessä muiden kanssa. Treeni ovat joka keskiviikko 07.00 – 08.00 ja ne ohjaa KaaPon fysioterapeutti (AMK) Micheal Oliphant.
Treenien jälkeen tarjolla on aamupala, joten pääset työpäivään täynnä energiaa!

Talvikaudella treenataan Aktia Arenan tiloissa, jolloin ohjelmassa on vaihtuva viikottainen kiertoharjoittelu, johon sisältyy mm:

  • Kokonaisvaltaiset lihaskuntoa parantavat harjoitteet
  • Keskivartalon hallinnan kehittäminen
  • Toiminnalliset liikkuvuusharjoitukset
  • HIIT-treenit, jotka tukevat sydämen toimintaa

    Kaikki harjoitteet on mahdollista muokata osallistujan tasoon sopivaksi ja ammattiohjaaja osaa ottaa huomioon mahdolliset rajoitteesi. Kiertoharjoittelun lisäksi järjestetään hauskoja teemapäiviä, kuten sulkapalloa. Keväällä, kun kelit sallivat, siirtyvät treenit ulos viereiselle tekonurmelle.

    AamuSportti maksaa vain 65 € / kk (alv 0%) ja se sisältää treenit, aamupalan sekä tarvittavat harjoitteluvälineet.
    Tarvitset vain sisäliikuntaan sopivat kengät ja oman juomapullon.

    Lokakuussa treenien hinta on 30 € (alv 0%). Jos liityt mukaan kesken kuukauden, veloitetaan sinulta vain sen kuukauden jäljellä olevien treenien osuus.
    Voit maksaa treenit osissa tai kerralla koko kauden, jolloin saat yhden kuukauden veloituksetta.
    Treenit voi irtisanoa 1 kk irtisanomisajalla, eli käynnissä olevan kuukauden maksua ei palauteta kuin lääkärintodistusta vastaan.
    Treenit ovat joulutauolla 28.12.2021 ja 04.01.2022.
    Kesällä treenit jäävät juhannuksen jälkeen tauolle ja jatkuvat 03.08.2022, jolloin heinäkuusta ei veloiteta mitään.
    Kausi päättyy 31.08.2021, jonka jälkeen aloitetaan uusi treenikausi!

    Eikä siinä vielä kaikki!

    Jos et jostain syystä pääse joka kerta osallistumaan treeneihin, lahjoitetaan sen kertainen osallistumismaksusi KaaPon juniorijalkapallon toimintaan.

    Tervetuloa mukaan ja nähdään treeneissä!
    Ps. Ryhmän järjestäjänä toimii yhteistyökumppanimme Urheilukonsultointi Hiltunen Oy.

    Heräsikö AamuSportista kysymyksiä tai haluatko ilmoittaa kerralla useamman työntekijän?
    Ota yhteyttä joni@turkusse.com tai 050 324 9409